剖腹产后恢复 1、尽早下床活动
生完孩子后产妇都应该尽早活动,要尽快排气,防止肠粘连。剖腹产后,轻走几步,一天做个三四次,也有利于早点恢复肠蠕动。如果伤口疼得实在无法起身,那也要在床上适当运动。
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多翻翻身,也有利于排气,防止内脏器官的粘连。2、多做腹部按摩
多按摩肚子能有利于子宫、阴道排出残余积血。但是刚生完,所以力度不能太大,可以在肚脐周围画圈按摩,或者是上下轻轻揉动。
3、多吃蔬菜水果
建议产后妈妈们更应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,一来预防便秘,二来能达到营养均衡。当然月子期间不能食用像橘子,柿子,西瓜等偏凉性的水果。